一流の睡眠―――「MBA×コンサルタント」の医師が教える快眠戦略

著者：裴英洙
出版社：ダイヤモンド社
単行本（ソフトカバー）：192ページ
発売日：2016-08-05
価格：1512円
分類：睡眠資格・就職・MBA ビジネス実用
キーワード：一流睡眠コンサルタント医師戦略

＜マイリスト＞

＜目次＞

序章　一流のハードワーカーはどう眠っているのか？
第１章　ビジネスパーソンのための睡眠の「新常識」
第２章　目覚めた瞬間に快眠戦略は始まっている
第３章　午後２時?４時の「魔の時間帯」を制する
第４章　翌日のパフォーマンスを最大化する夜の習慣
第５章　世界一の快眠を手に入れる「睡眠自己分析」
第６章　眠りの質をさらに上げる最新ナレッジ

＜新聞書評＞

【書評倶楽部】『一流の睡眠　「ＭＢＡ×コンサルタント」の医師が教える快眠戦略』裴英洙著　睡眠改善で健やかな毎日　東日本国際大学長・吉村作治 (産経新聞 2016/10/08)