第１章　人生の航路―トマス・コールの絵画にみる人の一生
第２章　人はなぜ幸福と感じるのか（感じないのか）―生活満足度からみえてくるもの
第３章　驚きの発見―ハピネス・カーブは類人猿にもあった
第４章　ハピネス・カーブとは何か―年齢と幸福との関係を示すＵ字曲線
第５章　期待と現実とのギャップが失望感を生む―中年期の不調は何でもないことなのか
第６章　加齢のパラドックス―歳を重ねるほど幸福になるのはなぜか
第７章　知恵の力―ハピネス・カーブには意味がある
第８章　いま自分にできることは何だろう―Ｕ字曲線をのりきるためのアドバイス
第９章　社会からのサポートが中年期を救う―中年期の不調を恥じない社会に
第１０章　エピローグ―感謝の心を取り戻す