まえがき　あなたらしい出産のお手伝いをさせてください
１章　私が受けた衝撃―ある産婦さんとの出会い
２章　あなたらしい出産を迎えるために知っておきたい陣痛のはなし
３章　あなたらしい出産のカギ―「母性スイッチ」
４章　先輩ママの体験談―「母性スイッチ」オンのきっかけはどこに？
５章　「母性スイッチ」をオンにする体内物質？
６章　ひとりでできる「母性スイッチ」オンの方法
７章　「おなかの中よりあたたかい場所」を目指して
あとがき　それぞれの場所で、あなたらしい出産を
追伸　お父さんたちへお伝えしたいこと