第１章　悪い歩き方が外反母趾の原因だった！
第２章　外反母趾が治る「ゆりかご歩き」のやり方
第３章　「ゆりかご歩き」のココがすごい！
第４章　こんな足トラブルにも効果あり！
第５章　外反母趾を自分で治した体験談
第６章　外反母趾を遠ざける日常生活のコツ