いい本のまとめ
多くの読者が高く評価しているおすすめの本と書評
  ベスト1000冊

認知症にならないための歩き方

著者:椎名 一博 
出版社:幻冬舎
単行本(ソフトカバー):200ページ
発売日:2016-10-27
価格:1296円
分類: 健康法  脳・認知症 
キーワード: 認知症 
認知症にならないための歩き方
       

<マイリスト>

<目次>

第1章 発症リスクを前もって知る
  • 認知症より、認知機能で考えよう
  • いったん弱れば回復は不可能?
  • 科学的根拠を頼る
  • 人生90年時代を描く
第2章 「歩く速さ」からわかること
  • 歩行速度というサイン
  • 運動で脳が変わる
  • 歩行速度と歩幅に関する研究
第3章 歩く速さを知る
  • 加齢に伴う歩行速度の変化
  • 歩行速度の変化を知る
第4章 健康寿命を延ばす
  • 健康寿命の延ばし方
  • いくつになっても回復可能
第5章 人生のブルーオーシャン漕ぎ出す(人生のブルーオーシャン)

<新聞書評>

<こちらの本も閲覧されています>