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「走る」ための食べ方 新訂版

著者:村野 あずさ 
出版社:実務教育出版
単行本(ソフトカバー):159ページ
発売日:2016-06-22
価格:1296円
分類: スポーツ 
「走る」ための食べ方 新訂版
       

<マイリスト>

<目次>

01 ランナーのための栄養学入門
  • マラソンの記録アップのカギは栄養だ!
  • 食事が変わると走りが変わる!? ほか
02 走力アップのための栄養と食事
  • 脚力・スタミナ強化で走力アップ
  • 脚力アップのための栄養 ほか
03 フルマラソン快走に向けたレース期の栄養戦略
  • フルマラソンを走るエネルギー源
  • 走るエネルギーはどこにある!? ほか
04 目的別の栄養アドバイス
  • ランナーの大敵、「貧血」を予防する
  • 故障に強い丈夫なカラダづくり ほか

<新聞書評>