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新聞書評
「走る」ための食べ方 新訂版
著者:村野 あずさ
出版社:実務教育出版
単行本(ソフトカバー):159ページ
発売日:2016-06-22
価格:1296円
分類:
スポーツ
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<目次>
01 ランナーのための栄養学入門
マラソンの記録アップのカギは栄養だ!
食事が変わると走りが変わる!? ほか
02 走力アップのための栄養と食事
脚力・スタミナ強化で走力アップ
脚力アップのための栄養 ほか
03 フルマラソン快走に向けたレース期の栄養戦略
フルマラソンを走るエネルギー源
走るエネルギーはどこにある!? ほか
04 目的別の栄養アドバイス
ランナーの大敵、「貧血」を予防する
故障に強い丈夫なカラダづくり ほか
<新聞書評>
ブックウオッチング
新刊 『「走る」ための食べ方 新訂版』=村野あずさ・著
(毎日新聞 2016/09/07)