第1章 あなたを閉じ込めている檻―“メガネ”を変えて世界を見る
第2章 「自分の性格」を理解する―五つの要素で適性がわかる
第3章 別人を演じる―大切なもののために性格を変えるということ
第4章 「タマネギ」か「アボカド」か―場に合わせるか、信念に従うか
第5章 主体的に人生を生きる―運命はどのくらいコントロールできるのか?
第6章 性格は寿命も左右する―すべてを勝負にする人、しない人
第7章 クリエイティビティは「才能」ではない―独創的な人ほど性格が悪い?
第8章 住んでいる場所が「生活の質」を決める―SNSで回復する人、疲れる人
第9章 「パーソナル・プロジェクト」を追求する―人生をかけて達成したいことを見直す
第10章 自分を変える挑戦―幸福な人生を自分でつくる