第１章　日本の南極観測
第２章　南極観測はどのように進められるのか
第３章　観測隊員―選考から出発まで
第４章　いざ、南極へ―設営の役割
第５章　昭和基地―施設と設備
第６章　基地での生活―衣食住と環境保全
第７章　観測隊の安全を守る
第８章　世界と協調する観測隊
第９章　南極観測の新時代