- 銀だらの西京焼き
- 鶏のから揚げ
- 肉じゃが
- とろろご飯
- 豚のしょうが焼き
- 海の幸のペペロンチーノ
- 焼き肉
- 焼きそば
- 焼き餃子
- お好み焼き
- 持久力をつけるために
- 体脂肪率を下げ筋力を高めるために
- 鉄分不足を補うために
- 疲労から回復するために
- 食欲がないときの栄養補給に
- 試合に向けたコンディショニングのために―試合前日の献立
- 試合で最後まで走りきるために―キックオフ３時間半前の軽食
- 試合後の体の回復のために―試合後の献立
世界と闘う サムライブルーの必勝ごはん
著者：西 芳照
出版社：家の光協会
単行本：72ページ
発売日：2014-04-25
価格：1080円
分類： スポーツ 趣味・実用 クッキング・レシピ
キーワード： 世界 サムライ ブルー 必勝 ごはん
出版社：家の光協会
単行本：72ページ
発売日：2014-04-25
価格：1080円
分類： スポーツ 趣味・実用 クッキング・レシピ
キーワード： 世界 サムライ ブルー 必勝 ごはん
＜マイリスト＞
＜目次＞
１ 世界と闘う選手に人気のおかず１０
＜新聞書評＞
- ブックウオッチング:新刊 『世界と闘うサムライブルーの必勝ごはん』＝西芳照・著 (毎日新聞 2014/05/21)