第１章　あ、今日は用事があるんで定時に失礼します。―ここがヘンだよ、日本人の働き方

• 日本の職場では残業をするのがあたりまえ
• 残業は「例外的なもの」のはず　ほか

第２章　いえ、それは僕の仕事じゃないんで。―日本のガラパゴス労働を支える「社畜」

• 「社畜」とは何か？
• こうして社畜が生まれた　ほか

第３章　はい、将来の夢は毎日ゴロゴロ寝て暮らすことです！―社畜が生まれるメカニズム

• 小学校の段階から社畜教育は始まっている
• 就活を意識した社畜予備軍としての大学生活　ほか

第４章　えー、「従業員目線」で考えますと…―脱社畜のための８カ条

• 「やりがい」にとらわれるな
• つらくなったらいつでも逃げていい　ほか