痩せる筋トレ痩せない筋トレ

著者：比嘉一雄
レーベル：ベスト新書
出版社：ベストセラーズ
新書：206ページ
発売日：2014-01-09
価格：885円
分類：スポーツ
キーワード：筋トレ

＜マイリスト＞

＜目次＞

序章　なぜ痩せられないのか
第１章　理想のカラダを見つける
第２章　最新トレーニング・ダイエットは効果があるのか
第３章　「選択」最短・最効率のトレーニングメソッド
第４章　ボディメイクは食事が６割
第５章　実践　カラダを変える自重トレーニング―基本とエキセントリック

＜新聞書評＞