- くるのびダンスでなめらかしっかり 肩
- くるのびダンスでなめらかしっかり 背骨
- くるのびダンスでなめらかしっかり 股関節 ほか
- くるくる１週間
- アルプスじゃんけん
- ねじりチョップ ほか
- もっと効果を高めるコツ１ １分でできちゃう準備エクササイズで体を温めよう
- もっと効果を高めるコツ２ 大きくのびのび体を動かそう
- もっと効果を高めるコツ３ 自分なりの楽しみ方を見つけよう
体幹ほぐして関節元気に くるのびダンスエクササイズ DVDつき
＜マイリスト＞
＜目次＞
１章 体の衰えや関節の不安を遠ざけるくるのびダンスのすごい効果
＜新聞書評＞
- ＢＯＯＫ:『体幹ほぐして関節元気に くるのびダンスエクササイズ』＝監修・林泰史 (毎日新聞 2019/07/20)
＜HASHの本＞
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