第１講　恋愛強者になるための根本原理―恋愛五大陸理論
第２講　魅力的な男に「変身」する方法―デビュー理論
第３講　女との出会いを劇的に増やす方法―出会いの鉄則・デートの鉄則
第４講　男が必ずハマる恋愛の罠―ＤＫ心変わりの悲劇
第５講　どんな女ともセックスまでたどりつける方法―お持ち帰り三大理論
第６講　時代の最先端を行く恋愛理論―恋愛理論「最前線」
第７講　ひとつ上の恋愛
最後に　綴じ込み付録―戦場のメリークリスマス理論