０１　「捨てられない」を克服すべし―「モノ＝自分」ではない
０２　大みそかの断捨離スタート！―エネルギーの無駄遣いをやめる
０３　引続き、元旦も断捨離続行！―自分にとって大切なものは、自分がいちばん知っている
０４　断捨離サバイバーとゴーアー―無視していたモノを復活させる
０５　いつ死んでも大丈夫？―誰が来ても恥ずかしくない部屋を目指す
０６　本棚の断捨離決行！―自分のコンプレックスに気づく
０７　いい縁がまわってきた！？―断捨離すると必要なものがやってくる
０８　エコなダンシャリサイクル！―断捨ったモノを、必要としている人へ
０９　それ、もう捨てたほうがいいんじゃない？―無意識に貼ったレッテルをはがす
１０　断捨離して何を得る？―自分が欲しいものを明確にする
１１　断捨離１０の変化―幸せサイクルを手に入れる