第１章 今注目のマインドフルネスとは？
- マインドフルネスって何？
- なぜ、今この瞬間にいることが大切なの？
- ありのままを観察するとは？ ほか
- 呼吸を見つめる瞑想
- 歩く瞑想（動きの瞑想
第３章 こんなに使える！マインドフルネス
- 人間関係への応用
- 人間関係はマインドフルネスの最善の道場
- 現代人に必須のセルフケア（コンパッションへ） ほか
日本一わかりやすいマインドフルネス瞑想 “今この瞬間"に心と身体をつなぐ
著者：松村憲
出版社：BABジャパン
単行本：216ページ
発売日：2015/03/13
価格：1430円
分類： 脳・認知症
キーワード： 日本一 マインドフルネス瞑想 今 瞬間 心 身体
評価
3.6
読者数 
2.4
出版社：BABジャパン
単行本：216ページ
発売日：2015/03/13
価格：1430円
分類： 脳・認知症
キーワード： 日本一 マインドフルネス瞑想 今 瞬間 心 身体
評価
3.6
読者数 2.4
＜マイリスト＞
＜目次＞
今を生きる智恵をシェアする！
第１章 今注目のマインドフルネスとは？
第３章 こんなに使える！マインドフルネス
第１章 今注目のマインドフルネスとは？
第３章 こんなに使える！マインドフルネス