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自分を幸せにする「いい加減」の処方せん

著者:藤野 智哉 
出版社:ワニブックス
単行本(ソフトカバー):192ページ
発売日:2021/08/27
価格:1320円
分類: 倫理学入門 
キーワード: 自分  幸せ 
評価 3.8   読者数 3.0
自分を幸せにする「いい加減」の処方せん
       

<マイリスト>

<目次>

「いい加減」に生きる心がけ
  • 人生も恋愛も加点方式で生きる
  • 自分で自分に「いいね!」をつける
  • 劣等感を行動の燃料にする ほか
自分を愛す魔法の心がけ
  • 好きな言葉を口に出す
  • 自分は自分
  • あえて、みんなと違う選択をする ほか
明日から自分に優しくなれるすこやかな睡眠習慣10
  • 睡眠時間にこだわらない
  • 寝る前のコーヒー・タバコを避ける
  • 就寝時間にこだわり過ぎない ほか

<藤野 智哉の本>