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スリム美人の生活習慣をマネしたら 1年間で30キロ痩せました

著者:わたなべぽん 
出版社:メディアファクトリー
単行本:120ページ
発売日:2013-02-01
分類: 美容・ダイエット 
キーワード: 美人  生活  習慣  マネ 
評価 3.8   読者数 3.5
スリム美人の生活習慣をマネしたら 1年間で30キロ痩せました
       

<マイリスト>

<目次>

第1章 人生最後のダイエットを決意した日
  • 私はスリムをキープできない女…
  • もしかして、スリム美人と同じ生活をすれば痩せられる?
第2章 スリム美人の生活VSおデブさんの生活、徹底比較
  • スリム美人をとことん観察
  • 発見!ダイエット最強のコツ―理想のスリム美人をイメージしよう
第3章 美人になったつもり生活、スタート!
  • 美人になったつもり生活、1日目
  • 満腹感って…なんだっけ?
  • 腹八分目がはじめて分かった!
第4章 ダイエットの罠は、こう乗り切れ!
  • アルコールを味方につける秘訣
  • ダイエット成功のごほうびは、食べもの以外で
第5章 ダイエットが長続きするコツ、見つけた!
  • 運動はナルシスト大作戦で行こう。
  • 停滞期を乗り切る極意
  • 旅先のドカ食い、どうする?
  • 美人になったつもり生活、一年間すごろく
  • ダイエット宣言はもういらない!
  • 美人になったつもり生活、細かいまとめ

<別版>

<わたなべぽんの本>