玄米をケの食（基本食）の主役にする ほか）
２章 寝かせ玄米を炊く
- 玄米はスーパーフードだけど、おいしくない、炊くのが難しい、面倒？
- 寝かせ玄米を炊く ほか
- のっぺい汁・ねぎぬた・大根の梅酢漬け
- 根菜粕汁・きくらげのオイスター炒め・れんこんの梅酢漬け ほか
- そもそも玄米とは？
- 玄米の健康効果 ほか
- 玄米デトックス「七号食」の１０日間で運命を変える
- 玄米デトックス「七号食」のルール ほか
好きなものを食っても呑んでも一生太らず健康でいられる寝かせ玄米生活
著者：荻野 芳隆
出版社：マイナビ
単行本（ソフトカバー）：160ページ
発売日：2013-06-27
分類： クッキング・レシピ 健康法 食・栄養 美容・ダイエット
キーワード： 好き 一生 健康
評価
3.7
読者数 
2.6
出版社：マイナビ
単行本（ソフトカバー）：160ページ
発売日：2013-06-27
分類： クッキング・レシピ 健康法 食・栄養 美容・ダイエット
キーワード： 好き 一生 健康
評価
3.7
読者数 2.6
＜マイリスト＞
＜目次＞
１章 ハレとケ玄米生活（食事をハレ（快楽食）とケ（基本食）に分け、メリハリをつける
玄米をケの食（基本食）の主役にする ほか）
２章 寝かせ玄米を炊く
玄米をケの食（基本食）の主役にする ほか）
２章 寝かせ玄米を炊く