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BODY RESET 身体の再起動 身体を鍛えて、魂のノイズを取り除く方法

著者:高城 剛 
出版社:マガジンハウス
単行本(ソフトカバー):186ページ
発売日:2012/05/24
価格:1815円
分類: スポーツ  健康法  美容・ダイエット 
キーワード: 身体  起動    ノイズ  方法 
評価 3.5   読者数 2.5
BODY RESET 身体の再起動 身体を鍛えて、魂のノイズを取り除く方法
       

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<目次>

INTRODUCTION 序章 情報が氾濫し、ラクがはびこる現代における、身体、心、魂の健康とは?
TALK 対談 高城剛&竹下雄真
  • 情報が減ると、脂肪もモノも減る。身体は心や魂と結びついて変化する
  • 21世紀は「余分」を取り除く時代
  • 目標志向性こそが、脂肪を撃退するためのキーワード
  • 瞑想をはじめとするメンタルトレーニングが、ボディトレーニングを補完する
BODY RESET―高城メソッド&竹下メソッド
  • 高城流―ボディリセット
  • 竹下流―運動初心者でもできる、エクササイズ&日常生活

<高城 剛の本>