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「腸の力」であなたは変わる: 一生病気にならない、脳と体が強くなる食事法 (単行本)
著者:デイビッド パールマター クリスティン ロバーグ
出版社:三笠書房
単行本:365ページ
発売日:2016-03-18
分類:
胃・腸
食・栄養
微生物学
美容・ダイエット
キーワード:
腸
力
あなた
脳
体
食事法
評価
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<目次>
第1部 一生の健康を約束する、「腸内フローラ」を育てなさい
人は誕生から死まで「細菌」とともに生きている
恐るべき「炎症」―全身が燃えている
なぜ腸が荒れると、心も不安定になるのか
腸内フローラと食欲、肥満、そして脳の驚くべき関係
自閉症も腸に左右されているのか
第2部 腸内の細菌たちにトラブルを起こさないために
果糖・グルテン―あなたの健康を破壊する「2つの悪魔」
医薬品・農薬・水道水…―これだけある「腸に有毒かもしれないもの」
第3部 腸から脳をもっと元気にする「実践プログラム」
気持ちのいい腸内環境をつくる「6つの食べ物・食べ方」
人生最高の頭と体をつくる「サプリメント&7日間メニュー」
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