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「腸の力」であなたは変わる: 一生病気にならない、脳と体が強くなる食事法 (単行本)

著者:デイビッド パールマター  クリスティン ロバーグ 
出版社:三笠書房
単行本:365ページ
発売日:2016-03-18
分類: 胃・腸  食・栄養  微生物学  美容・ダイエット 
キーワード:     あなた     
評価 3.8   読者数 2.7
「腸の力」であなたは変わる: 一生病気にならない、脳と体が強くなる食事法 (単行本)
       

<マイリスト>

<目次>

第1部 一生の健康を約束する、「腸内フローラ」を育てなさい
  • 人は誕生から死まで「細菌」とともに生きている
  • 恐るべき「炎症」―全身が燃えている
  • なぜ腸が荒れると、心も不安定になるのか
  • 腸内フローラと食欲、肥満、そして脳の驚くべき関係
  • 自閉症も腸に左右されているのか
第2部 腸内の細菌たちにトラブルを起こさないために
  • 果糖・グルテン―あなたの健康を破壊する「2つの悪魔」
  • 医薬品・農薬・水道水…―これだけある「腸に有毒かもしれないもの」
第3部 腸から脳をもっと元気にする「実践プログラム」
  • 気持ちのいい腸内環境をつくる「6つの食べ物・食べ方」
  • 人生最高の頭と体をつくる「サプリメント&7日間メニュー」