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日本人の身体能力を高める「和の所作」―足が速くなる!体が柔軟になる!集中力もつく!

著者:安田 登 
出版社:マキノ出版
単行本:179ページ
発売日:2007/04/01
価格:2240円
分類: スポーツ  社会一般  社会学概論 
キーワード: 日本人  身体  能力    所作    柔軟  集中力 
評価 3.6   読者数 2.7
日本人の身体能力を高める「和の所作」―足が速くなる!体が柔軟になる!集中力もつく!
       

<マイリスト>

<目次>

第1章 なぜいま「和の所作」なのか
  • 子供たちの様子がおかしい
  • 衰える一方の子供の運動能力 ほか
第2章 深層筋の働きと呼吸
  • 表層筋と深層筋
  • 大腰筋を活性化せよ ほか
第3章 姿勢を整える「和の所作」
  • すべての基本は姿勢から
  • 明治維新は姿勢が決め手だった? ほか
第4章 身体能力を高める「和の所作」
  • 大腰筋を意識する
  • 腹筋の鍛えすぎに用心 ほか
第5章 心を鍛える「和の所作」
  • 日本人の心は腹にあった?
  • 声はよくも悪くも「越える」こと ほか

<別版>

<安田 登の本>