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8時間睡眠のウソ。 日本人の眠り、8つの新常識

著者:川端 裕人  三島 和夫 
出版社:日経BP社
単行本:248ページ
発売日:2014-01-17
分類: 睡眠 
キーワード: 睡眠  ウソ  日本人  常識 
8時間睡眠のウソ。 日本人の眠り、8つの新常識
       

<マイリスト>

<目次>

睡眠の疑問10連発!
第1章 眠らなくなった日本人
第2章 体内時計25時間周期はウソだった
第3章 「8時間睡眠が理想」もウソだった
第4章 目からウロコの不眠症治療法
第5章 属性別・眠りのアドバイス
第6章 健やかな睡眠のための12の指針
第7章 さまざまな睡眠障害

<新聞書評>

<別版>

<川端 裕人の本>