3.6
読者数 
2.6
- どうしてこんなにしんどいの？
- 友人関係がしんどい ほか
- 友達は多い方がいい？
- 親孝行しないといけない？ ほか
- セルフモニタリング―「できごと」そして「自分」を観察してみよう
- マインドフルネス―観察したものを、眺め、味わい、手放そう ほか
- 自分以外の誰かにＳＯＳを出す
- 外のコミュニティに仲間を見つける ほか
- 集団行動がしんどいです
- クラスで浮いている自分が嫌 ほか
10代から知っておきたいメンタルケア しんどい時の自分の守り方
＜マイリスト＞
＜目次＞
第１章 しんどさの理由を知ろう