- 気持ちを整理できれば、すべてがうまくいく
- まずは、「怒るしくみ」を理解する
- あなたの行動を左右する“コアビリーフ”について
- イライラを引き起こす考え方の違いを知る
- 「怒り」を、「大きさ」や「種類」で具体的にとらえる
- 他人の考え方をさまざまな角度から推測する
- 紙に書き出すことで、怒りを「見える化」する
- 怒りを記録すると、自分が見えてくる
- とにかく「イライラしたら書く」でいい
- 自分を苦しめている考え方に向き合う
- 「心地いい自分」にふさわしい考え方に変えていく
- 意外な考え方のくせを知り、修正を加える
イライラしがちなあなたを変える本
著者：安藤 俊介
出版社：中経出版
単行本（ソフトカバー）：224ページ
発売日：2010-03-19
価格：1430円
分類： 自己啓発 倫理学入門
キーワード： あなた 本
評価
3.7
読者数 
2.5
出版社：中経出版
単行本（ソフトカバー）：224ページ
発売日：2010-03-19
価格：1430円
分類： 自己啓発 倫理学入門
キーワード： あなた 本
評価
3.7
読者数 2.5
＜マイリスト＞
＜目次＞
１章 だから、あなたは変われる
＜別版＞
- 単行本 (2010-03-18)
＜安藤 俊介の本＞