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「嫌われたかも」「私がいけないんだ」「なにかと不安になる」 “落ち込みやすい自分”が劇的に変わる本
著者:
Joe
出版社:大和出版
単行本:189ページ
発売日:2022/01/20
価格:1650円
分類:
人生論・教訓
自己啓発
キーワード:
私
不安
自分
劇的
本
評価
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<目次>
1 基本編 これ以上、自分を責めないために知っておくこと―「自分の小さな世界」を作る3つのステップ
戦略的に小さく生きる
依存を広げる
「時間を味方につける生き方」をする
2 応用編 何があっても、振り回されない自分になる―「自分の小さな世界」を固める28の習慣
気持ちがザワザワしたら、自分で自分をガードする
誰かに傷つけられそうになったら、少し「勝手な人」になってみる
3 実践編 これでもう、いつだって揺るがない!―「自分の小さな世界」を守ることで、安定した自分になれる「40‐80ルール」
こんな方法で、動じない自分になる
基本的な考え方/40‐80ルールの方法/メリット
<Joeの本>
離れたくても離れられないあの人からの「攻撃」がなくなる本
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