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「怒り」がスーッと消える本―「対人関係療法」の精神科医が教える

著者:水島 広子 
出版社:大和出版
単行本(ソフトカバー):159ページ
発売日:2011-05-10
分類: 自己啓発  倫理学入門 
キーワード: 怒り    対人関係  療法  精神科医 
評価 3.8   読者数 3.2
「怒り」がスーッと消える本―「対人関係療法」の精神科医が教える
       

<マイリスト>

<目次>

プロローグ もう「イライラ」「ムカムカ」にふりまわされない!
1 ムカッとすることは、ダメなことじゃない―「怒り」が教えてくれること
2 人はなぜカチンとくるのか?―だから「怒り」が湧いてくる
3 原因は「役割期待のずれ」だった―「怒り」がスーッと消えていく「対人関係療法」
4 この話し方をすれば、争わなくてすむ―「怒らない」「怒らせない」コミュニケーション術
5 もうめったなことではイライラしない―「評価」をやめれば、「怒り」が消える
6 心穏やかに生きるコツ―「怒らない人」になるちょっとした習慣
7 相手にキレられたら、こうしよう―「怒る人」への対処法

<水島 広子の本>