プロローグ　片づけたいのに、片づかない理由―「脳のクセ」に気づけば、うまくいく！
第１章　「ゴチャゴチャ部屋」を片づける！１―いらないものをざっくり減らすコツ
第２章　「ゴチャゴチャ部屋」を片づける！２―片づけやすい部屋を作るコツ
第３章　「ギリギリ時間」を片づける！―遅刻グセを退治するコツ
第４章　「ズルズル仕事」を片づける！―先延ばしグセをなくすコツ
第５章　「グズグズ家事」を片づける！―毎日気持ちよく暮らすコツ
第６章　「うっかり脳」を片づける！―もの忘れ、なくしものを減らすコツ
第７章　「クヨクヨ気分」を片づける！―くじけそうな気持ちを「やる気」に変えるコツ