はじめに　恋の体質改善で彼はあなたに夢中になる！
プロローグ　「１００％かなわない恋」なんてひとつもない―この方程式で彼の「ＮＯ」は「ＹＥＳ」に変わる
１　大好きな彼の“気になる存在”になる―「ターゲットは彼」でも「人気モノ」になる心の溶かしかた
２　振り向かせたい彼から誘われる―「聡明」でも「ちょっとヌケてる」空気のつくりかた
３　さぁ、いよいよ初デート―「緊張でドキドキ」でも「最高のあなた」を演出する会話
４　彼にもっと接近する―「駆け引きしない」でも「グッと心をつかむ」メール術
５　ついに彼のカノジョになる―「エッチしない」でも「本命になる」ムードづくり
６　男ゴコロをちょっぴり振り回す―「追わない」でも「トリコにする」振る舞いかた
７　本命中の本命でありつづける―「したいことだけやる」でも「彼に尽くされる」方法
エピローグ　本当の幸せをつかむために―「あなたが好き」でも「自分も好き」でずっと大切にされる
おわりに　もうワンステップ上の絆を築こう！