3.5
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2.7
１ 習慣―いつもそうありたいと思うことを毎日実践しよう
２ マインドフルネス―忙しさから抜け出し、「今ここ」に意識を集中させよう
３ 手放す―自分をしばっている執着を捨てよう
４ 自分を愛すること―自分自身をＴｏ‐Ｄｏリストに加えよう
５ ものの見方―人生の試練に美点を見いだそう
６ 行き詰まりから抜け出す―変化を受け入れ、必要に応じて行動しよう
７ モチベーション―内なる原動力を生かして前進をつづけよう
８ 人間関係―自分にふさわしい愛に満ちたつながりを育もう
９ 幸せを取り戻す―自分を幸せにする人が実行していること