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食のパラドックス 6週間で体がよみがえる食事法

著者:白澤卓二 
出版社:翔泳社
単行本(ソフトカバー):384ページ
発売日:2018/06/20
価格:1980円
分類: 食・栄養  美容・ダイエット 
キーワード:   パラドックス    食事法 
評価 3.5   読者数 2.3
食のパラドックス 6週間で体がよみがえる食事法
       

<マイリスト>

<目次>

1 食のジレンマ
  • 動物と植物の戦争
  • 猛威を振るうレクチン
  • 腸が危ない ほか
2 プラントパラドックスプログラムを始める
  • 習慣を見直す
  • フェーズ1―3日間クレンズでキックスタート!
  • フェーズ2―修復と再建 ほか
3 ミールプラン
  • フェーズ1 3日間クレンズ
  • フェーズ2 修復と再建
  • フェーズ3 収穫を刈り取る:5日間のヴィーガン向け修正メニュー ほか