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食のパラドックス 6週間で体がよみがえる食事法
著者:白澤卓二
出版社:翔泳社
単行本(ソフトカバー):384ページ
発売日:2018/06/20
価格:1980円
分類:
食・栄養
美容・ダイエット
キーワード:
食
パラドックス
体
食事法
評価
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<目次>
1 食のジレンマ
動物と植物の戦争
猛威を振るうレクチン
腸が危ない ほか
2 プラントパラドックスプログラムを始める
習慣を見直す
フェーズ1―3日間クレンズでキックスタート!
フェーズ2―修復と再建 ほか
3 ミールプラン
フェーズ1 3日間クレンズ
フェーズ2 修復と再建
フェーズ3 収穫を刈り取る:5日間のヴィーガン向け修正メニュー ほか