第１章　さあ、今からはじめましょう！モノに囲まれた暮らしから脱出です

• モノの選び方、持ち方で人生の豊かさ、快適さが変わってきます
• 掃除をし続けても家はキレイになりません　ほか

第２章　生前整理は人生の衣替え　モノと向き合うことで、人生が楽しくなります

• モノは自分の意思でひとつ、ひとつ見極めていかなければならないのです
• 家族の意思が入ると厄介なことに！本人が納得して処分することが大切です　ほか

第３章　生前整理の実践パート１　目的を明確にし、モノとの付き合い方を考えましょう

• ステップ１　生前整理の目的を明確にしましょう
• 生前整理の主な効果　ほか

第４章　生前整理の実践パート２　モノは使われてこそ、価値があります！

• ステップ３　暮らしに合った量に減らしましょう
• 収納場所が多い家に限ってモノがどんどん増えていきます　ほか

第５章　モノを大切にする気持ちは大事ですが「もったいない」はあなたを窮屈にさせています

• 「もったいない」はこれからの時代、人生を豊かにしません
• 「もったいない」の本当の意味を考えましょう　ほか