やさしいフォーカシング―自分でできるこころの処方

第１章　フォーカシングって何
第２章　フォーカシングのプロセス
第３章　フォーカシングは安全と信頼の中で
第４章　フォーカシングを始めましょう
第５章　フォーカシングをもっと深めましょう
第６章　贈り物を受け取りましょう
第７章　フォーカシングを使いましょう
第８章　困った時の手がかりに
第９章　友だちとフォーカシングをする
第１０章　特に心理療法家のために
第１１章　心理療法を受けている場合