多くの読者が高く評価しているおすすめの本と書評
ベスト1000冊
分類別
著者別
レーベル別
新聞書評
良いトレーニング、無駄なトレーニング 科学が教える新常識
著者:アレックス・ハッチンソン 児島修
出版社:草思社
単行本(ソフトカバー):352ページ
発売日:2012/02/11
価格:1944円
分類:
スポーツ
キーワード:
トレーニング
無駄
科学
常識
評価
3.7 読者数
2.9
<マイリスト>
読みたい
購入済み
読了
<目次>
第1章 トレーニング以前の基礎知識
第2章 フィットネスギア
第3章 トレーニングの生理学
第4章 有酸素運動
第5章 パワーアップ
第6章 ストレッチと体幹
第7章 ケガと回復のメカニズム
第8章 スポーツと老化
第9章 体重マネジメント
第10章 食べ方、飲み方
第11章 心と体
第12章 練習と試合