いい本のまとめ
多くの読者が高く評価しているおすすめの本と書評
  ベスト1000冊

「空腹」こそ最強のクスリ

著者:青木 厚 
出版社:アスコム
単行本(ソフトカバー):214ページ
発売日:2019/01/26
価格:1540円
分類: 健康法  食・栄養  薬・サプリメント 
キーワード: 最強  クスリ 
評価 3.6   読者数 3.2
「空腹」こそ最強のクスリ
       

<マイリスト>

<目次>

第1章 「一日3食しっかり食べる」「空腹な時間を作る」どちらが長寿と健康をもたらすか
  • 「一日3食とるのが体にいい」は、間違いだった
  • 一日3食は、胃腸を疲れさせ、体の不調を招く ほか
第2章 無理なく「空腹」を作り、体を蘇らせる食事法
  • 睡眠8時間+8時間の空腹で、体に奇跡が起きる
  • 空腹のとき、体ではどんな奇跡が起こっているのか ほか
第3章 「糖」がもたらす毒を、「空腹」というクスリで取り除く
  • 白米やパン、加工食品が現代日本人の体にダメージを与えている
  • 肝硬変や肝臓がんを引き起こす、「脂肪肝」という恐怖 ほか
第4章 「空腹力」を高めれば、これだけの病気が遠ざかる!
  • 空腹力で、がんの原因を取り除く
  • 空腹力で血液をきれいに!高血圧症を改善 ほか