１　「いじめられっ子」と「いじめっ子」のはざまで
２　なぜ僕は差別や排除に興味を持つようになったのか
３　排除される外国人労働者
４　ある実習生が見た日本の現実
５　差別する人々との出会い
６　噴きあがるネトウヨ
７　なぜ彼らは差別するのか
８　ヘイトスピーチとはなにか
９　なぜ沖縄は差別されるのか
１０　差別や排除とどう向きあえばよいのか