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スタンフォード式 最高の睡眠

著者:西野精治 
出版社:サンマーク出版
単行本(ソフトカバー):251ページ
発売日:2017-02-28
分類: 睡眠 
キーワード: 最高  睡眠 
スタンフォード式 最高の睡眠
       

<マイリスト>

<目次>

0章 「よく寝る」だけでパフォーマンスは上がらない
1章 なぜ人は「人生の3分の1」も眠るのか
2章 夜に秘められた「黄金の90分」の法則
3章 スタンフォード式最高の睡眠法
4章 超究極!熟眠をもたらすスタンフォード覚醒戦略
5章 「眠気」を制する者が人生を制す

<新聞書評>