1 現実を直視する
- なぜ、いつも時間に追われるのか
- 効率化ツールが逆効果になる理由
- 「時間がある」という前提を疑う
- 可能性を狭めると、自由になれる
- 注意力を自分の手に取り戻す
- 本当の敵は自分の内側にいる
- 時間と戦っても勝ち目はない
- 人生には「今」しか存在しない
- 失われた余暇を取り戻す
- 忙しさへの依存を手放す
- 留まることで見えてくるもの
- 時間をシェアすると豊かになれる
- ちっぽけな自分を受け入れる
- 暗闇のなかで一歩を踏みだす
付録 有限性を受け入れるための10のツール
<マイリスト>
<目次>
<高橋璃子の本>
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