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【メンタリストDaiGo オリジナルのダウンロード特典あり】図解 自分を操る超集中力

著者:メンタリストDaiGo 
出版社:かんき出版
単行本(ソフトカバー):96ページ
発売日:2017-07-20
分類: 仕事術・整理法  趣味・実用  人生論・教訓 
キーワード: オリジナル  図解  自分  集中力 
評価 3.7   読者数 2.7
【メンタリストDaiGo オリジナルのダウンロード特典あり】図解 自分を操る超集中力
       

<マイリスト>

<目次>

第1章 集中力を自在に操る3つのルール
  • 集中力の高い人は、鍛え方を知っている
  • 集中力の高い人は、実は長時間集中していない
  • 集中力の高い人は、「疲れ」を脳でコントロールしている
第2章 高い集中力を生み出す7つのエンジン
  • 場所
  • 姿勢
  • 食事
  • 感情
  • 習慣
  • 運動
  • 瞑想
第3章 疲れをリセットする3つの回復法
  • 睡眠
  • 感覚から癒やす
  • 不安を書き出す
第4章 集中力を自動でつくり出す5つの時間術
  • 超早起き
  • ポモドーロ・テクニック
  • ウルトラディアンリズム
  • アイビー・リー・メソッド
  • スケジュールに余白をつくる

<メンタリストDaiGoの本>