はじめに　寄生虫とウォーターポンプ―どうすればよいことを最大限に行なえるのか？
私もあなたも、恵まれた１パーセント―あなたに何ができるのか？
１　効果的な利他主義にとって重要な５つの疑問

• 難しいトレードオフ―疑問１何人がどれくらいの利益を得るか？
• 何百人もの命を救う方法―疑問２これはあなたにできるもっとも効果的な活動か？
• 災害支援に寄付してはならない理由―疑問３この分野は見過ごされているか？
• 人類史上最高の英雄は無名のウクライナ人男性―疑問４この行動を取らなければどうなるか？
• 投票が数千ドルの寄付に匹敵する理由―疑問５成功の確率は？成功した場合の見返りは？

２　効果的な利他主義を実践する

• 間接費やＣＥＯの報酬額にまつわる誤解―社会に最大の影響を及ぼす慈善団体はどれか？
• 搾取工場の商品を避けるべきでない道義的理由―消費者として社会に最大の影響を及ぼすには？
• 「情熱に従え」の落とし穴―世の中に最大限の影響を及ぼせるキャリアは何か？
• 貧困か、気候変動か、それとも…―もっと重要な活動分野は？

結論　今日から、効果的な利他主義者になろう―あなたが今すぐすべきこととは何か？
付録　効果的な利他主義の考え方―効果的な利他主義にとって重要な５つの疑問