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医師から「痩せなさい」と言われたら最初に読む本

著者:土山 智也  土山 奈央美 
出版社:扶桑社
単行本(ソフトカバー):207ページ
発売日:2020/01/17
価格:1430円
分類: 家庭療法・医学  美容・ダイエット 
医師から「痩せなさい」と言われたら最初に読む本
       

<マイリスト>

<目次>

まずは肥満の原因と体の仕組みを学ぼう!
ダイエットと食事の密接な関係―年々太る理由
低糖質ダイエットを成功させるコツ―いったんは減量に成功するが、リバウンドする理由
腸内環境を整えよう!
そのダイエット法、本当に大丈夫?
脂肪燃焼とサプリメント
ダイエットと運動―「少し痩せて少し太る」を繰り返す理由
ダイエットと遺伝子
ダイエットと医療
当クリニックのメタボ外来実例
まとめ これが「医師が太鼓判を押す健康的に痩せるダイエット」です!

<新聞書評>