はじめに　これからは自学自習が王道になっていく
序章　自学自習が「うまくいく人」と「うまくいかない人」は何が違うのか
第１章　自学自習を習慣化する５つのルール
第２章　自学自習の効率を高める９つのコツ
第３章　自学自習をエンターテインメントとして楽しむ４つの方法
第４章　パフォーマンスを高める自学自習の４つのとらえ方
第５章　４つの自学自習パターンで人生のステージを上げる
第６章　一生ものの教養を身につける１０のテーマ
おわりに　学ぶことは、生きること