きょうのストレッチ - いい本のまとめ

きょうのストレッチ

出版社：ポプラ社
単行本：31ページ
発売日：2011/10/17
価格：1210円
分類：スポーツ
キーワード：きょうストレッチ
評価

3.5 読者数

2.4

きょうのストレッチ

＜マイリスト＞

＜目次＞

ＯＲＩＥＮＴＡＴＩＯＮ―オリエンテーション

効果的なストレッチのために
筋肉のメカニズム
日常生活とストレッチ

ＳＴＲＥＴＣＨ　ＴＡＲＧＥＴ―ストレッチ、６つの目的
ＥＶＥＲＹＤＡＹ　ＳＴＲＥＴＣＨ　７７―７７日間ストレッチ・ダイジェスト版

スタートストレッチ１４
基本ストレッチ５６
チャレンジストレッチ７

ストレッチするおもな筋肉・索引
覚えておきたい筋肉マップ