石井直方の筋肉まるわかり大事典 - いい本のまとめ

石井直方の筋肉まるわかり大事典

著者：石井直方
出版社：ベースボール・マガジン社
単行本（ソフトカバー）：432ページ
発売日：2008-12-10
分類：スポーツ
キーワード：石井筋肉事典
評価

3.8 読者数

2.8

石井直方の筋肉まるわかり大事典

＜マイリスト＞

＜目次＞

第１章　筋線維を知ればカラダがわかる
第２章　筋トレの常識・非常識
第３章　効果倍増のトレーニング術
第４章　戦略的コンディショニング
第５章　栄養素と食事法
第６章　プラスαのボディメイク知識

＜石井直方の本＞