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石井直方の筋肉まるわかり大事典

著者:石井 直方 
出版社:ベースボール・マガジン社
単行本(ソフトカバー):432ページ
発売日:2008-12-10
分類: スポーツ 
キーワード: 石井  筋肉  事典 
評価 4.1   読者数 2.7
石井直方の筋肉まるわかり大事典
       

<マイリスト>

<目次>

第1章 筋線維を知ればカラダがわかる
第2章 筋トレの常識・非常識
第3章 効果倍増のトレーニング術
第4章 戦略的コンディショニング
第5章 栄養素と食事法
第6章 プラスαのボディメイク知識

<石井 直方の本>