序章 心の庭をつくりましょう―「今日のベリーグッド」を育てる準備は、こんなことです
第1章 あなたはもっと素敵になれる―一日にひとつでもいいから、小さなしあわせの種を蒔きましょう
第2章 毎日お水をあげて、ときどきは栄養もあげましょう―今日からイキイキできる特別な方法
第3章 あなたはどんな庭をつくりたいですか?―夢見ること、目標を持つこと
第4章 美しい庭のためにできること―頭を使うのではなく、心を使ってみませんか?
第5章 世の中がしあわせの花でいっぱいになるように―つながること、そして一歩踏み出すこと