第１章　六つの力―幸福な人生を生きるために
第２章　心身統一の根本義―心の持ち方の積極化
第３章　観念要素の更改―感応性能の強化（１）心の倉庫の掃除法
第４章　積極精神の養成―感応性能の強化（２）心の態度を前向きに
第５章　神経反射の調節―感応性能の強化（３）ヨガの秘法・クンバハカ
第６章　心の使い方―何ものにもとらわれず集中する
第７章　体の活かし方―正しい食生活の基準