最強のヨガレッスン

著者：レスリー・カミノフ
出版社：PHP研究所
単行本（ソフトカバー）：220ページ
発売日：2009-09-01
分類：ヨガ・ピラティス
キーワード：最強ヨガレッスン
評価

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2.6

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＜目次＞

第１章　呼吸
第２章　ヨガと脊柱
第３章　アーサナを理解する
第４章　立位のアーサナ
第５章　座位のアーサナ
第６章　膝位のアーサナ
仰臥位のアーサナ
第８章　腹臥位のアーサナ
第９章　腕で支えるアーサナ