3.6
読者数 
2.9
２ 坐禅瞑想のステップ
- 呼吸に親しむお稽古
- 観察力のお稽古
- より強い集中力のお稽古
- 捨＝平常心のお稽古
- 緊張と不快を受け止めるお稽古
- 雑念と仲良くするお稽古
- 一点集中力のお稽古
- 身体感覚スキャンのお稽古
- 苦楽を知るお稽古
- 心を観察するお稽古
- 歩行瞑想レシピ
- 慈悲の瞑想レシピ
「自分」を浄化する坐禅入門
＜マイリスト＞
＜目次＞
１ 坐禅を始める前のお約束（「型」のお稽古）
２ 坐禅瞑想のステップ
２ 坐禅瞑想のステップ
＜別版＞
- 単行本（ソフトカバー） (2012-03-22)
- 単行本（ソフトカバー） (2009-02-24)
＜小池 龍之介の本＞
＜こちらの本も閲覧されています＞
