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復職後再発率ゼロの心療内科の先生に「薬に頼らず、うつを治す方法」を聞いてみました
著者:亀廣 聡 夏川 立也
出版社:日本実業出版社
単行本(ソフトカバー):288ページ
発売日:2020/06/11
価格:1540円
分類:
ストレス・心の病気
薬・サプリメント
キーワード:
先生
薬
うつ
方法
評価
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<目次>
第1部 うつとの遭遇
電車で気を失いそうになったら、目の前にいた謎のおじさん
疲れじゃなくて、こころの病気!?
迷いながらも、意を決して心療内科のドアを開く
復職後再発率ゼロの心療内科
そもそも本当にうつなの? ほか
第2部 「今」を生きる
「よいストレス」と「悪いストレス」
マインドフルネスで「今」に集中する
コーピングで「自分なりの対処法」を見つける
「概日リズム」を整えよう
オレンジサングラス ほか