- マインドフルネスとは何か？なぜ大事なのか？
- マインドフルネスがもたらす効能
- マインドフルネスについての誤解
- 本書の使い方
- 「利き手でないほうの手」を使う
- 痕跡を残さないように暮らす
- 「つなぎ言葉」に注意する
- 自分の手に感謝する
- 食べるときは「食べること」に専念する ほか
「今、ここ」に意識を集中する練習
著者：ジャン・チョーズン・ベイズ
出版社：日本実業出版社
単行本：288ページ
発売日：2016-07-28
分類： 自己啓発 暮らし・健康・子育て 倫理学入門
キーワード： 今 ここ 意識 集中 練習
評価
3.6
読者数 
3.1
出版社：日本実業出版社
単行本：288ページ
発売日：2016-07-28
分類： 自己啓発 暮らし・健康・子育て 倫理学入門
キーワード： 今 ここ 意識 集中 練習
評価
3.6
読者数 3.1
＜マイリスト＞
＜目次＞
１ マインドフルネスによって、もたらされるもの
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