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敏感すぎるあなたへ 緊張、不安、パニックは自分で断ち切れる

著者:クラウス・ベルンハルト 
出版社:CCCメディアハウス
単行本(ソフトカバー):208ページ
発売日:2018/03/01
価格:1760円
分類: 心理学  心理学入門  臨床心理学・精神分析 
キーワード: 敏感  あなた  緊張  不安  パニック  自分 
評価 3.6   読者数 2.4
敏感すぎるあなたへ 緊張、不安、パニックは自分で断ち切れる
       

<マイリスト>

<目次>

第1章 不安やパニック―その真の原因は?
第2章 心の声を聞く
第3章 不安を引き起こす外的要因とは
第4章 ポジティブな脳の回路を作る
第5章 困ったときの即効テクニック
第6章 不安にさよならする日

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